+ 38 044 537 06 38
Киев, б-р Леси Украинки 26

Туроператор федерации футбола Украины

Russian Ukrainian

Подписаться на рассылку

Кейптаун: красота природы и тела

Специальное предложение ЮАР, Кейптаун

Этот тур специально для тех, кто любит активный отдых и хочет одновременно отдохнуть и улучшить свою физическую форму!

 image004Кейптаун – это не только один из красивейших городов Мира, который обязан посетить каждый искушённый путешественник, но и отличное место для активного отдыха и фитнеса. Здесь посетителей ждут не только захватывающие дух красоты: легендарные Мыс Доброй Надежды и Столовая Гора, виды океана и гор, но также и пешие прогулки, занятия под открытым небом у океана, многочисленные горные тропы и большой выбор водных видов спорта!

image006

image007

 

image008

 

Во время данного тура вы не только пройдёте курс фитнеса и улучшите вашу форму, но и узнаете много интересного об истории Кейптауна и отведаете вкусные и полезные блюда в его самых лучших ресторанах. Многие из них имеют высшие международные награды и находятся на вершине мирового рейтинга!

Мы не предлагаем вам прослушивание скучных лекций о здоровом питании и образе жизни. Мы предлагаем индивидуальную программу с профессионалами своего дела, высококвалифицированными специалистами!

В программу тура входит разработка плана тренировок и консультации по питанию.

image009

Мы предлагаем 3 уровня сложности упражнений, рассчитанные на разные уровни подготовленности:

  1. Вариант  «Для начинающих».  Подходит для любого уровня подготовленности. Направлен на развитие общей выносливости,тренировку мышц-стабилизаторов, восстановление и сохранение подвижности позвоночника, улучшение мышечного баланса, развитие гибкости и контроля над собственным телом.
  2. Вариант  «Русская рулетка». Подходит для более подготовленных физически,уверенных в себе туристов. «Рваный» темп тренировок и разнообразие упражнений позволят вам усовершенствовать уровень вашей физической подготовки.
  3. Вариант  «Это Спатра!». Собственно,название говорит само за себя.  Это интервальный функциональный интенсивный тренинг с использованием бега, прыжков. Работа с использованием силовых и комбинированных упражнений на основные мышечные группы с оборудованием и весом своего тела. Выполняются комбинированные упражнения, направленные на развитие ловкости, общей выносливости и силы.

Мы поможем вам не только отдохнуть и расстаться с парой килограммов, но и составить план поддержания и совершенствования себя и своего тела после возвращения из тура!




Фитнес-Тур в Кейптауне
  • День 1: Прибытие в Кейптаун. Приветственный ужин в одном из лучших ресторанов вкусной и здоровой пищи. Отдых.
  • День 2: Утренняя тренировка. Обзорный тур по городу. Вечерняя тренировка.
  • День 3: Специальная серия нагрузок от нашего тренера утром и вечером (в соответствии с выбранным уровнем сложности).
  • День 4: Пешая экспедиция на Столовую Гору в первой половине дня. Вечером серия упражнений для расслабления мышц.
  • День 5: Водные упражнения. День на пляже Лангебана и обед с морепродуктами в пляжном ресторане. Вечерние упражнения.
  • День 6: Сегодняшний день посвящён интенсивным нагрузкам.
  • День 7: Последний день интенсивных нагрузок.
  • День 8: Отдых, экскурсия на Мыс Доброй Надежды, посещение колоний морских котиков  и африканских пингвинов.
  • День 9: Отдых на пляже, прогулки по городу, отдых, шоппинг .
  • День 10: Последнее утро в одном из красивеёших городов на Земле.  Трансфер в Международный Аэропорт Кейптауна.
от $2.199
Оздоровление, фитнес

Наши партнеры

  • Гостиница Perlyna Resort
  • Niko Киев Центр
  • федерация баскетбола Украины
  • Федерация футбола Украины
  • Esem
  • Hillside Beach Club
  • Endatour
  • Katia Tours
  • Отель "Национальный"